Workshops für Frauen

Mini-Workshops:

Ich lade Dich ein, in Räume wo Du mit nichts zu viel oder zu wenig bist, wo du Deine Kraft wirklich spüren und wachsen lassen kannst.
Um in Dir einen Anker zu setzten, der Dich mit dieser unverschämten Kraft nachhaltig verbindet.
Für Dich, Deine Familie, Deine Karriere, Deine Kreativität und nochmals Dich!

  • Baby – SCHÜTTEL Dich!

Sei bereit Dich NEU zu erleben!
Kraftvoll UND tiefenentspannt zugleich. Präsent, klar UND gedankenlos gelassen.
Schüttel-Körperübungen lösen Stress auf einer zellulär effektiven Ebene.

Überall wo wir durch Anspannung, Schreck, Angst, Stress in traumatisierende, und damit meine ich alle klar überfordernden Situationen, gekommen sind, hält unser Körper Erinnerungen an diese Momente in sich gespeichert zurück, während sie für den Verstand oftmals bereits ‚erledigt‘ sind.
Häufig legt sich dabei eine starke muskuläre Spannung als Schutz über diese Erinnerungen, oder, ohne dass wir es zunächst tatsächlich bemerken, entwickeln sich sogar Krankheiten, Depressionen, Bewegungseinschränkungen oder ein Verlust von Lebensfreude daraus.

Zittern, Vibrieren, Schütteln ist der natürliche Reflex von Säugetieren, um aus Schreck- und Stresssituationen wieder in Ruhe, Entspannung und Selbstheilung zu kommen.
Durch angeleitete Schüttelübungen darf auch Dein Körper gehaltene Stressmomente langsam wieder lösen und sie integrieren, wobei meist eine ungeahnte Menge Energie und Kraft freigesetzt wird.
Sei bereit Dich NEU zu erleben! Und einiges mit nach Hause zu nehmen…

Mittwoch, 29. August, 19 – 21.30Uhr
FrauRaum Potsdam, Gutenbergstraße 12
Beitrag: 25€, kommt zu zweit 40€

  • Raus aus Überforderung, Selbsthass, BurnOut und Co.

Kennst Du das auch:
Ständig überfordert, ständig alles zuviel, ständig tausend tabs auf allen Ebenen offen?
Ständig müde, genervt, gehetzt? Ständig das Gefühl nicht genug zu tunFrau Befreiung Öffnung Empowerment Freude, nicht genug zu sein?
Geht es viel zu viel um’s Funktionieren anstatt um DICH?
Viel zu viel Selbstzweifel anstatt Vertrauen?

Wir Alle leben mehr oder weniger in Strukturen in denen wir immer wieder an die Grenzen unserer Kraft und Ausdauer geraten. Es scheint ’normal‘ zu sein ständig mit Erschöpfung und Überforderung zu kämpfen, ständig und immer einwandfrei zu funktionieren zu wollen/müssen; egal ob im Job, als Mutter, als Partnerin, Freundin oder einfach als Frau in dieser Gesellschaft.

Du lernst ein paar wunderbare Werkzeuge, die Dich genau da abholen. Und mitnehmen zurück in Deine Lebendigkeit!
Uns wurde nie beigebracht unsere Energie SO zu nähren, dass wir uns den Anforderungen auch gewachsen fühlen, die dieses oft völlig verrückte Leben an uns stellt.
Also holen wir es nach!

Mittwoch, 05. September, 19 – 21.30 Uhr
Ort: FrauRaum Potsdam, Gutenbergstraße 12
Beitrag: 25,-€, kommt zu Zweit: 40,-€

  • Das Potenzial von Wut –

Vom den Missverständnissen im Bezug auf das Gefühl von Wut, Ärger, Aggression.
Du lernst die Wut als das anzunehmen was sie eigentlich ist: ein kraftvolles Gefühl, ein Ausdruck unseres Potenzials und unseres Willens, ein Werkzeug für klare Abgrenzung nach Außen, um in unserem Inneren das klar zu haben, was wir brauchen und wollen. Wie Du Wut spüren, halten und für Dich einsetzen kannst, ohne (selbst-)zerstörerisch zu sein.

Mittwoch, 12. September, 19 – 21.30 Uhr
Ort: FrauRaum Potsdam, Gutenbergstraße 12Beitrag: 25,-€, kommt zu Zweit: 40,-€

Bei Buchung aller 3 Mini-Workshops
Beitrag pro EinzelFrau 60,-€, Kommt zu Zweit: 100,-€

Buche die Workshops direkt hier!

FrauenKraftTag

Was ist das?
Ein Tag im Kreis von Frauen, an dem es nur um DICH und Deine Kraft geht.
Ein Tag um der Intensität Deines Lebens zu begegnen, um diese unverschämte Lebendigkeit wieder in Dir zu verankern!
Und, um Dich dabei genussvoll, präsent UND entspannt zugleich zu spüren!

Mit einfachen Werkzeugen lernst Du Dich von Belastung nicht umpusten zu lassen, ihr vielmehr kreativ und selbstbestimmt zu begegnen. Du lernst, wie Du entspannt Grenzen setzen und mit unangenehmen Gefühlen wie Wut und Angst umgehen kannst.

Also: Raus aus Überforderung! Für mehr Energie im Alltag! Für Dich, Deine Familie, Deine Karriere, Deine Kreativität und nochmals DICH!

21. Oktober 2018 bei Überlingen/Bodensee – 11 bis 18 Uhr
Beitrag pro Frau: 70€ – kommt zu zweit 120€
weitere Termine auf Nachfrage

FrauenKörperGruppe in Berlin:

  • Lebendigkeit spüren!

Jeden 2. und 4. Freitag im Monat verwandeln wir Selbstzweifel, Überforderung, Stress und alle Themen, die Du damit verbindest in körperlich spürbare Kraft, Lebensfreude, Energie und Ruhe.

Durch einfache Übungen lernst Du Dich im Alltag stark und widerstandsfähig zu fühlen, gleichzeitig weich und achtsam mit Dir selbst zu sein und Klarheit im Bezug auf Deine Bedürfnisse zu entwickeln.

Freitag ab 24. August – jeweils 18 bis ca. 20 Uhr
Ort: Gesellschaft für biologische Krebsabwehr e.V.
Fritz-Reuter-Str. 7, 10827 Berlin-Schöneberg (gleich neben S-Schöneberg)
Beitrag pro Einzelfrau: 20,-€/Abend – 50,-€ für 3 Abende
Kommt zu Zweit: 35,-€/Abend – 95,- für 3 Abende

Im Aufbau:
  • ‚Die Vision Deiner Selbst‘
    Selbstporträt-Zeichnen als Selbstermächtigung und Visualisierung all dessen was Du Dir für Dich und Dein Leben wünschst.